提案の根拠と注意事項

提案はすべて一般的な目安で、医学的な根拠に基づくものではありません。赤ちゃんの体質や体調、部屋の環境によって合う服装は変わります。赤ちゃんの様子を見ながら調整してください。

日中（6〜17 時）の体感温度の最高と最低の中間から、まず大人の服装の目安を決め、そこから月齢に合わせて赤ちゃんの枚数を決めています。室内のカードでは、体感温度の代わりに入力された室温を使います。

大人の服装の目安

この表は出典のない、このサービスで決めた目安です。

月齢による枚数の目安

枚数が 0 枚以下になるときは 1 枚にしています。服の組み合わせは、月齢に合う服を肌着から順に選んでいます。

出典: 明治 ほほえみクラブ「衣服はどうやって選ぶの？（監修: 愛育病院 新生児科 加部一彦先生）」

入力された寝室の室温から、スリーパーやスワドルのメーカーである Love to Dream が公開している目安表を引いています。このサービスは、望ましい室温や「暑すぎる」「寒すぎる」といった判断はしません。

室温と TOG の目安

TOG はスリーパーやスワドルの暖かさを表す数値です。境目の室温では 2 つの区分が当てはまるので、両方を表示します。室温の区切りは Tommee Tippee（Grobag）の目安ともほぼ同じです。

TOG ごとに下に着るもの

目安表の室温の行のうち、入力された室温にいちばん近い行を使います。同じくらい近い行が 2 つあるときは、室温が高いほう（薄着のほう）にしています。14°C 未満は目安表に行がないため、範囲外として扱います。

表の服は、月齢に合わせて日本の赤ちゃん服に置き換えています。たとえば、足付きの長袖つなぎは 2 か月未満ならツーウェイオール、1 歳未満ならカバーオール、1 歳以上なら長袖・長ズボンのパジャマにしています。

出典: Love to Dream「What Is A TOG Rating?（TOG Clothing Guide）」、Tommee Tippee「Grobag support（room temperature guide）」

乳幼児突然死症候群（SIDS）など睡眠時の安全については、こども家庭庁「乳幼児突然死症候群（SIDS）について」をご覧ください。スワドルやスリーパーの使い方や使える時期は、お使いの商品の説明を確認してください。

寝るときの提案には、帽子・おくるみ・ブランケットを含めていません。寝返りをする赤ちゃんには、スワドルの提案をしていません。

天気は Open-Meteo から取得しています。都道府県を選んだときは県庁所在地あたりの天気を使うので、広い都道府県では住んでいる場所と気温が違うことがあります。その場合は「現在地を使う」を選んでください。

日中は今日の 6〜17 時台、夜は今日の 18 時〜翌 5 時台（日本時間）の予報をまとめています。

地域、誕生日、寝返りの有無、スリーパー・スワドルを使うかどうかは、このブラウザの中（localStorage）にだけ保存します。天気を取得するために、選んだ地点の緯度・経度（現在地は約 1km 単位に丸めたもの）を Open-Meteo に送りますが、誕生日などそれ以外の情報は送りません。室温は保存せず、毎回入力してもらいます。